무엇이 내 귀를 멈추게 할 수 있을까?
이명 때문에 귀에서 끊임없이 울리고 쉿쉿하고 지저귀는 소리에 시달릴 때는 긍정적인 인생관을 유지하기 어렵다.
많은 사람들 또한 그 상태를 대처하는 데서 오는 좌절감을 어떻게 없애야 할지 모른다.
다음 글은 이명에 대한 유용한 정보를 포함하고 있다.
이명 현상이 청각적 감각을 압도하기 시작하면 근처의 선풍기를 뒤집어 놓거나 TV를 상당한 수준으로 올려놓고 끊임없는 배경소음에 집중할 수 있다.
배경 소음은 이명으로부터 당신의 집중력을 떨어뜨리고 약간의 안도감을 제공하는 데 도움을 줄 수 있다.
이것은 당신이 이명 소리에 집중할 가능성을 감소시킨다.
요가나 명상과 같은 편안한 활동은 이명을 완화하는데 도움을 줄 수 있다.
많은 시간동안 이명은 스트레스나 걱정으로 인해 악화된다.
요가와 명상은 당신의 전신에 평온을 가져다 준다.
이 스트레스의 감소는 당신의 이명을 공격하지 않게 만들 것이다.
아마 도움이 되지는 않겠지만, 이명 증상을 겪고 있다면 의사에게 귀를 닦는 것도 나쁘지 않다.
귀에 과도한 왁스는 이명을 악화시킬 수 있다.
귓구멍 안에 있는 면봉을 사용하면 고막에 대고 밀어 올릴 수 있다.
침대 머리 부분 근처에 음향 발생기를 설치하는 것을 고려해 보는 것이 좋다.
백색 노이즈 발생기를 사용하면 대신 배경 노이즈에 집중해 이명 발생을 방해할 수 있다.
그러면 잠이 들고 휴식을 취할 수 있다.
활동적인 것은 당신의 증상을 약화시킬 수 있다.
잠자리에 들 때 피곤할수록 잠에 빠져드는 것은 덜 힘들 것이다.
충분한 운동을 하는 것은 이명으로부터 주의를 딴 데로 돌리게 하고 증상을 줄여 하루를 버티는 것을 덜 어렵게 만들 수 있다.
이명 플레어 업을 방지하기 위해 시끄러운 기계나 다른 소음 발생원 주변에서 보내는 시간을 제한하십시오.
귀 안에는 시끄러운 소음에 지속적으로 노출되어 영구적으로 손상될 수 있는 작은 세포가 있다.
청각관 안의 섬유가 손상되면 귀에 둔탁한 울림이나 윙윙거림을 일으켜 이명 현상이 될 수 있다.
이명과 함께 사는 것은 어렵지만 불가능하지는 않다.
일시적인 것일 수도 있지만, 많은 사람들이 평생 그것을 가지고 살아간다.
당신의 이명이 아무리 뛰어나더라도 긍정적인 태도를 유지하는 것이 중요하다.
무슨 일이 있어도 대처하고 만족스러운 생활을 할 수 있을 것이다.
새로운 의사에게 갈 때는 항상 이전의 이명 진단을 알려야 한다.
이명의 증상은 특정 유형의 처방약을 사용함으로써 발생하거나 증가할 수 있다.
의사에게 이 사실을 알리는 것은 상황을 더 악화시킬 수 있는 어떤 것을 처방하지 않는 것을 확실히 할 것이다.
이명이 좌절 그 이상일 수 있다는 사실은 논쟁의 여지가 없다.
어떤 사람들에게는, 실제로 쇠약해질 수 있다.
네가 방금 읽은 충고는 그런 일이 일어나지 않게 할 것이다.
그러나 이명 증상을 줄이거나 제거할 수 있는 여러 가지 치료 방법이 있다는 것을 알 수 있는 장점이 있다.
이 글의 조언을 따라 당신의 이명에 대처하는 새로운 방법을 찾으십시오.